Por Álvaro Dinis

Quando nascemos, todos sabemos que um dia iremos morrer, sabemos também que se cuidarmos melhor do nosso corpo podemos viver mais tempo e com melhor qualidade de vida.

Para isso devemos tentar comer o melhor possível, tendo uma alimentação diversificada (tentando cometer o menor número de exageros possível), hidratarmo-nos, não fumar, ingerir bebidas alcoólicas com moderação e fazer desporto QB, sabemos hoje que os praticantes de alta competição de uma grande variedade de desportos (Golfe, Ténis, Futebol, Basket, Voleibol, Andebol, citando apenas alguns), podem vir a ter precocemente problemas de saúde, dependendo dos desportos praticados, na coluna, cotovelos, joelhos, tornozelos, ancas…
No caso do Golfe, e olhando para o Tiger Woods que para muitos foi o primeiro Atleta/Golfista, pondo em prática um treino bastante físico, já foi operado à coluna por quatro vezes devido ao desgaste de muitos anos de treino exaustivo.
O Golfe como sabem pode ser praticado dos 8 aos 80 (limites meramente indicativos) e que em Portugal é visto, como um “desporto para velhos”, mas o Golfe pode ser um factor para aumentar a longevidade, pois é um desporto de baixo impacto e que ajuda na maioria dos problemas de saúde.
Sabemos que com a idade, os movimentos vão sendo menos fortes e as distâncias conseguidas com cada taco vão diminuindo, sendo assim, temos que ir aprimorando o jogo curto.
No próximo dia 4 de março chego ao meio-século e com a o avançar da idade, o corpo vai dando os primeiros sinais do “caruncho”…
Comecei a jogar com uma idade relativamente baixa para a média dos golfistas portugueses, pois comecei aos 31 anos, faço este ano 19 anos da prática do Golfe.
Este mês foi-me diagnosticada uma hérnia discal na zona cervical, mas como bom golfista, a primeira pergunta foi, posso continuar a jogar Golfe ?
Sim, mas não pode levar o saco às costas (que já não o fazia) e deve utilizar um trolley de empurrar e não de puxar…
Por isso cuidem-se e joguem muito Golfe, aqui fica a minha sugestão.

Disclaimer: Não sou médico, nem estou ligado à área da saúde, apenas expressei o que tenho vivenciado e visto.